4.2 km | 00:26:50 | 06:24/km日期: 2016-12-28 05:48 - 平均心率: 131 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 14°C - 濕度: 67%
Pace: 06'40" / 06'30" / 06'52" / 05'58" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'36" (+00'39") | 192 / 4192 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
| 最大心率為208 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
229.75 km 
ASICS 藍GT-2000 3 (4E) TJG918-4093 累積 :
1575.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'30" | 00:13'10" |
| 3 | 06'52" | 00:20'02" |
| 4 | 05'58" | 00:26'00" |
| 4.2 | 06'34" | 00:27'16" |
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