4.1 km | 00:32:31 | 07:52/km日期: 2016-12-13 20:01 - 平均心率: 148 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 57%
Pace: 07'53" / 08'14" / 07'41" / 07'44" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+00'15") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'55" (+00'18") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'44" (+00'07") | 500 / 1500 |
| 4 | | 08'41" (+01'04") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'37" | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'44" (+00'07") | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'39" (+00'02") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'48" (+00'11") | 500 / 4000 |
| 9 | | 07'27" | 132 / 4132 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 73.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 08'14" | 00:16'07" |
| 3 | 07'41" | 00:23'48" |
| 4 | 07'44" | 00:31'32" |
| 4.1 | 07'26" | 00:32'31" |
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