9.0 km | 00:50:27 | 05:35/km日期: 2016-12-22 11:46 - 地點: 青衣海旁 - 平均心率: 146 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 61%
Pace: 05'23" / 06'52" / 05'28" / 05'36" / 05'36" / 05'49" / 06'02" / 05'39" / 06'04" / 10'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'04" (+00'56") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'18" (+04'10") | 11 / 9011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
280.17 km 
MIZUNO WAVE AMULET 5（白） 累積 :
2108.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 06'52" | 00:12'15" |
| 3 | 05'28" | 00:17'43" |
| 4 | 05'36" | 00:23'19" |
| 5 | 05'36" | 00:28'55" |
| 6 | 05'49" | 00:34'44" |
| 7 | 06'02" | 00:40'46" |
| 8 | 05'39" | 00:46'25" |
| 9 | 06'04" | 00:52'29" |
| 9.0 | 10'00" | 00:52'36" |
22136.8 km | 
67.4 km
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