12.0 km | 01:29:14 | 07:25/km日期: 2016-11-18 17:05 - 平均心率: 141 - 卡路里: 841 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 61%
Pace: 07'14" / 08'27" / 07'29" / 07'40" / 07'47" / 07'33" / 07'49" / 07'57" / 07'34" / 07'01" / 06'52" / 05'48" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'26" (+02'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'29" (+01'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'40" (+01'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'47" (+01'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'33" (+01'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'48" (+02'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'57" (+02'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'33" (+01'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'01" (+01'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'51" (+01'03") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'48" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'20" | 11 / 12011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 130.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 08'27" | 00:15'41" |
| 3 | 07'29" | 00:23'10" |
| 4 | 07'40" | 00:30'50" |
| 5 | 07'47" | 00:38'37" |
| 6 | 07'33" | 00:46'10" |
| 7 | 07'49" | 00:53'59" |
| 8 | 07'57" | 01:01'56" |
| 9 | 07'34" | 01:09'30" |
| 10 | 07'01" | 01:16'31" |
| 11 | 06'52" | 01:23'23" |
| 12 | 05'48" | 01:29'11" |
| 12.0 | 04'25" | 01:29'14" |
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