6.0 km | 02:21:33 | 23:45/km日期: 2016-10-31 11:02 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 84 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 09'15" / 33'19" / 24'50" / 18'54" / 28'41" / 20'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'05" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 33'18" (+17'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 24'50" (+08'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'54" (+02'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 28'40" (+12'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 20'35" (+04'30") | 958 / 5958 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 213.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'15" | 00:09'15" |
| 2 | 33'19" | 00:42'34" |
| 3 | 24'50" | 01:07'24" |
| 4 | 18'54" | 01:26'18" |
| 5 | 28'41" | 01:54'59" |
| 6.0 | 20'34" | 02:14'43" |
留言 
