2012/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
ID 19199

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跑鞋 (10)

母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568 淺黃43
已使用了 4 個月 3 天
共跑了 869.4 km
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UA Mojo 2
已使用了 11 個月 27 天
共跑了 5.2 km
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LOTTO LT2AMO6293
已使用了 1 年 5 個月 17 天
共跑了 0.0 km
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母子鱷魚ㄚ拖三代
已使用了 1 年 10 個月 15 天
共跑了 1741.6 km
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adidas ADIZERO ADIDAS M6
已使用了 2 年 2 個月 8 天
共跑了 842.0 km
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亞瑟士 TARTHEREDGE 虎走
已使用了 3 年 10 個月 17 天
共跑了 2778.6 km
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asics 1011A023-021
已使用了 5 年 5 個月 18 天
共跑了 643.5 km
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美津濃 KIGA 146084 27.5
已使用了 7 年 2 個月 17 天
共跑了 217.4 km
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asIcs DUOMRX GT-2170
已使用了 7 年 5 個月 30 天
共跑了 2857.3 km
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Nike Nike Free 5.0
已使用了 11 年 2 個月 25 天
共跑了 1972.0 km
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單車 (4)

已使用了 10 年 10 個月 17 天
共騎了 997.6 km

cannondale
已使用了 11 年 10 個月 17 天
共騎了 5537.3 km

Giant CADEX
已使用了 11 年 10 個月 17 天
共騎了 2605.0 km

Louis Garneau LGS GMT
已使用了 19 年 4 個月 17 天
共騎了 26368.7 km

賽事 (13)

最佳成績:

全馬 : 04:22:11

半馬 : 02:10:23

即將參加 :

2024 三星安農溪馬拉松嘉年華
12/01 剩餘天數 : 13
全馬

2024 蘆洲台北港馬拉松
12/08 剩餘天數 : 20
全馬

2024 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22 剩餘天數 : 34
第二次參加全馬

2024 萬丹馬拉松
12/29 剩餘天數 : 41
第四次參加全馬

2025 第四屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松
01/05 剩餘天數 : 48
43K

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 55
全馬

2025第七屆臺中資訊盃公益馬拉松
01/19 剩餘天數 : 62
42.2

2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽
01/19 剩餘天數 : 62
希望有辦全馬加油

山林馬拉松-乙巳年祈福場
02/02 剩餘天數 : 76
一定要參加的路跑

2025 浪漫台三線~大湖草莓文化嘉年華馬拉松
02/09 剩餘天數 : 83
第三次參加全馬

2025 德之寶蘇花馬拉松
03/02 剩餘天數 : 104
第三次

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 118
希望能抽中

2025 大亞旺萊馬拉松
03/30 剩餘天數 : 132
全馬

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

29018.0 km |

10498.4 km
2024 年 :

4084.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	280.8	0.0
Oct	366.0	0.0
Sep	361.9	0.0
Aug	358.4	0.0
Jul	358.4	0.0
Jun	300.8	0.0

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里程碑 (258)

2024/03/31 完成了第 180 馬! - 2024 海風馬拉松
2023/12/23 完成了第 170 馬! - 2023 北宜公路超級馬拉松
2023/05/03 恭喜獲得 4000 推
2023/04/09 完成了第 160 馬! - 2023 第24屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽
2022/12/18 完成了第 150 馬! - 2022 臺北馬拉松
2022/12/18 賀！破PB - 全馬 | 04:22:11
2022/12/10 賀！破PB - 全馬 | 04:36:59
2022/08/28 完成了第 140 馬! - 2022 真武山超級馬拉松
2022/01/01 賀！破PB - 全馬 | 04:47:44
2021/12/25 完成了第 130 馬! - 2021 北宜公路超級馬拉松

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77.8 km | 04:56:21 | 15.8 km/h

汐碇坪溪4小P爭鋒限時挑戰賽

官方成績
日期	2012-07-15
成績	04:56:21
總名次	153 / 380
分組名次	20 / 50
平均速度

日期: 2012-07-15 06:48 - 卡路里: 2276 Cal

新北市

7月累積里程 : 77.80 km

手動上傳 | 9 years ago

朋友動態

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

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13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

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0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km