4.4 km | 00:39:30 | 08:54/km日期: 2024-12-21 14:51 - 平均心率: 152 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 16°C - 濕度: 75.1
Pace: 06'37" / 12'37" / 08'18" / 07'52" / 08'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'36" (+05'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'18" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'51" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'06" (+00'54") | 435 / 4435 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 115.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 12'37" | 00:19'14" |
| 3 | 08'18" | 00:27'32" |
| 4 | 07'52" | 00:35'24" |
| 4.4 | 08'04" | 00:38'55" |
留言 
