18.2 km | 02:03:50 | 06:47/km日期: 2024-12-21 12:20 - 總爬升: 477 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 1159 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 18°C - 濕度: 78
Pace: 07'10" / 08'13" / 06'05" / 06'08" / 06'25" / 07'05" / 07'33" / 07'14" / 07'12" / 09'36" / 05'52" / 05'51" / 05'50" / 05'39" / 06'47" / 07'12" / 06'30" / 05'54" / 06'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
150.26 km NB REBEL V4 累積 :
155.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 08'13" | 00:15'23" |
3 | 06'05" | 00:21'28" |
4 | 06'08" | 00:27'36" |
5 | 06'25" | 00:34'01" |
6 | 07'05" | 00:41'06" |
7 | 07'33" | 00:48'39" |
8 | 07'14" | 00:55'53" |
9 | 07'12" | 01:03'05" |
10 | 09'36" | 01:12'41" |
11 | 05'52" | 01:18'33" |
12 | 05'51" | 01:24'24" |
13 | 05'50" | 01:30'14" |
14 | 05'39" | 01:35'53" |
15 | 06'47" | 01:42'40" |
16 | 07'12" | 01:49'52" |
17 | 06'30" | 01:56'22" |
18 | 05'54" | 02:02'16" |
18.2 | 06'24" | 02:03'50" |