3.5 km | 00:19:59 | 05:46/km日期: 2024-12-13 16:41 - 地點: 歸南 - 天氣: 大風 - 平均心率: 121 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 64.9
Pace: 05'52" / 05'45" / 06'22" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" | 464 / 3464 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
149.24 km 
adidas boston12（白藍） 累積 :
973.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'45" | 00:11'37" |
| 3 | 06'22" | 00:17'59" |
| 3.5 | 05'22" | 00:20'29" |
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