7.5 km | 00:56:44 | 07:32/km日期: 2024-12-11 17:38 - 平均心率: 141 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 88.5
Pace: 07'34" / 07'09" / 09'05" / 07'52" / 09'46" / 10'13" / 09'28" / 07'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'50" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'51" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'28" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'42" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'47" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'11" (+00'02") | 515 / 7515 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 112.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 07'09" | 00:14'43" |
| 3 | 09'05" | 00:23'48" |
| 4 | 07'52" | 00:31'40" |
| 5 | 09'46" | 00:41'26" |
| 6 | 10'13" | 00:51'39" |
| 7 | 09'28" | 01:01'07" |
| 7.5 | 07'47" | 01:05'08" |
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