7.0 km | 00:43:12 | 06:09/km日期: 2024-11-04 16:56 - 平均心率: 149 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 76.8
Pace: 06'49" / 06'13" / 06'15" / 06'03" / 06'01" / 05'53" / 05'51" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'23" | 23 / 7023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 76.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'13" | 00:13'02" |
3 | 06'15" | 00:19'17" |
4 | 06'03" | 00:25'20" |
5 | 06'01" | 00:31'21" |
6 | 05'53" | 00:37'14" |
7 | 05'51" | 00:43'05" |
7.0 | 05'45" | 00:43'13" |