6.9 km | 01:36:09 | 14:01/km日期: 2024-11-03 15:00 - 總爬升: 240 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 28°C - 濕度: 73
Pace: 14'42" / 15'02" / 17'44" / 15'52" / 11'57" / 11'11" / 12'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'42" (+03'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'02" (+03'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'44" (+06'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'52" (+04'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'56" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'11" | 1000 / 6000 |
7 | | 11'16" (+00'05") | 858 / 6858 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 76.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'42" | 00:14'42" |
2 | 15'02" | 00:29'44" |
3 | 17'44" | 00:47'28" |
4 | 15'52" | 01:03'20" |
5 | 11'57" | 01:15'17" |
6 | 11'11" | 01:26'28" |
6.9 | 12'36" | 01:37'17" |