6.0 km | 00:46:15 | 07:39/km日期: 2024-11-03 06:17 - 平均心率: 138 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 100
Pace: 07'45" / 07'39" / 07'43" / 07'24" / 07'27" / 07'57" / 09'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'42" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'23" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'26" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'57" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'15" (+01'52") | 34 / 6034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 76.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 07'39" | 00:15'24" |
3 | 07'43" | 00:23'07" |
4 | 07'24" | 00:30'31" |
5 | 07'27" | 00:37'58" |
6 | 07'57" | 00:45'55" |
6.0 | 09'12" | 00:46'14" |