8.0 km | 00:40:40 | 05:03/km日期: 2024-10-30 18:10 - 平均心率: 153 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 82.9
Pace: 04'54" / 05'09" / 05'22" / 05'44" / 05'01" / 04'54" / 04'35" / 04'45" / 04'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'01" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'53" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'36" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'44" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'00" (+00'24") | 36 / 8036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
267.13 km ASICS M3 MAGIC SPEED3 累積 :
199.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 05'09" | 00:10'03" |
3 | 05'22" | 00:15'25" |
4 | 05'44" | 00:21'09" |
5 | 05'01" | 00:26'10" |
6 | 04'54" | 00:31'04" |
7 | 04'35" | 00:35'39" |
8 | 04'45" | 00:40'24" |
8.0 | 04'30" | 00:40'34" |