8.3 km | 00:41:04 | 04:57/km日期: 2016-09-28 17:44 - 平均心率: 142 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 93%
Pace: 05'07" / 05'01" / 04'58" / 04'24" / 04'54" / 04'52" / 05'05" / 05'18" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'01" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'57" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'24" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'52" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'04" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'18" (+00'54") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'14" (+00'50") | 271 / 8271 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 147.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'01" | 00:10'08" |
3 | 04'58" | 00:15'06" |
4 | 04'24" | 00:19'30" |
5 | 04'54" | 00:24'24" |
6 | 04'52" | 00:29'16" |
7 | 05'05" | 00:34'21" |
8 | 05'18" | 00:39'39" |
8.3 | 05'13" | 00:41'04" |