8.1 km | 00:55:25 | 06:48/km日期: 2024-10-17 17:31 - 地點: 海科大 - 平均心率: 142 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 80.8
Pace: 06'40" / 06'47" / 07'02" / 06'47" / 06'58" / 09'04" / 06'36" / 06'28" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'57" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'08" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'35" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'28" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'37" (+00'09") | 149 / 8149 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
185.27 km Saucony Ride 15美國旗 累積 :
83.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'47" | 00:13'27" |
3 | 07'02" | 00:20'29" |
4 | 06'47" | 00:27'16" |
5 | 06'58" | 00:34'14" |
6 | 09'04" | 00:43'18" |
7 | 06'36" | 00:49'54" |
8 | 06'28" | 00:56'22" |
8.1 | 06'35" | 00:57'21" |