蘇華鴻 2024/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
已使用了 10 個月 29 天
共跑了 314.8 km
給 4 星

North Face
已使用了 5 年 10 個月 21 天
共跑了 122.2 km
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賽事 (2)

最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 33
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 47
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6335.8 km |

0.0 km
2024 年 :

611.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	31.1	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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里程碑 (26)

2023/03/30 恭喜蘇華鴻獲得 1500 推
2020/05/02 恭喜蘇華鴻獲得 1000 推
2018/09/02 蘇華鴻完成了第 10 半馬! - 2018 柳營牛奶節半程馬拉松賽
2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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4.8 km | 00:57:58 | 11:57/km

日期: 2024-09-26 16:16 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 123 - 溫度: 31°C - 濕度: 72.2

Pace: 12'15" / 09'07" / 08'07" / 13'20" / 17'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'06"

(12'06")

12'15" (+04'01")

987 / 987

2

09'08"

(21'14")

09'01" (+00'47")

1011 / 1999

3

08'15"

(29'29")

08'14"

1000 / 3000

4

13'10"

(42'39")

13'13" (+04'59")

996 / 3996

5

14'41"

(57'20")

17'20" (+09'06")

847 / 4843

9月累積里程 : 46.55 km

Android - samsung SM-N9810 上傳 | 2 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'15"	00:12'15"
2	09'07"	00:21'22"
3	08'07"	00:29'29"
4	13'20"	00:42'49"
4.8	17'13"	00:57'20"

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