11.0 km | 01:12:34 | 06:35/km日期: 2024-10-03 15:38 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 88.9
Pace: 07'18" / 07'14" / 06'46" / 07'00" / 06'49" / 07'42" / 06'22" / 06'14" / 05'58" / 05'55" / 05'30" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+02'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" (+01'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+01'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'48" (+01'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'02" (+01'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'13" (+00'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'58" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'55" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'30" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'05" | 18 / 11018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 400.61 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'14" | 00:14'32" |
| 3 | 06'46" | 00:21'18" |
| 4 | 07'00" | 00:28'18" |
| 5 | 06'49" | 00:35'07" |
| 6 | 07'42" | 00:42'49" |
| 7 | 06'22" | 00:49'11" |
| 8 | 06'14" | 00:55'25" |
| 9 | 05'58" | 01:01'23" |
| 10 | 05'55" | 01:07'18" |
| 11 | 05'30" | 01:12'48" |
| 11.0 | 04'35" | 01:12'53" |
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