成龍成龍 2024/10/01 訓練日誌

成龍成龍基隆
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成龍成龍

10.2 km | 01:53:12 | 11:03/km

日期: 2024-10-01 15:18 - 總爬升: 127 m - 卡路里: 633 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 57.8

Pace: 09'39" / 10'57" / 12'35" / 10'17" / 07'24" / 06'30" / 09'59" / 17'13" / 13'23" / 11'45" / 14'35" /

基本訓練

10月累積里程 : 325.00 km

iPhone 上傳 | 2 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'39"	00:09'39"
2	10'57"	00:20'36"
3	12'35"	00:33'11"
4	10'17"	00:43'28"
5	07'24"	00:50'52"
6	06'30"	00:57'22"
7	09'59"	01:07'21"
8	17'13"	01:24'34"
9	13'23"	01:37'57"
10	11'45"	01:49'42"
10.2	14'39"	01:53'12"

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成績 : 04:56:26

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