11.0 km | 01:18:09 | 07:05/km日期: 2024-09-29 19:20 - 平均心率: 138 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 79.1
Pace: 09'09" / 07'06" / 07'18" / 07'31" / 07'35" / 07'11" / 06'59" / 07'53" / 06'57" / 06'23" / 06'25" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'18" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'30" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'35" (+01'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'11" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'58" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'02" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'56" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'22" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'25" (+00'03") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'15" | 11 / 11011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 406.19 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'09" | 00:09'09" |
| 2 | 07'06" | 00:16'15" |
| 3 | 07'18" | 00:23'33" |
| 4 | 07'31" | 00:31'04" |
| 5 | 07'35" | 00:38'39" |
| 6 | 07'11" | 00:45'50" |
| 7 | 06'59" | 00:52'49" |
| 8 | 07'53" | 01:00'42" |
| 9 | 06'57" | 01:07'39" |
| 10 | 06'23" | 01:14'02" |
| 11 | 06'25" | 01:20'27" |
| 11.0 | 04'19" | 01:20'30" |
留言 
展開計圈分析
