10.0 km | 01:51:13 | 11:06/km日期: 2024-09-07 14:24 - 平均心率: 116 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 10'53" / 11'55" / 11'26" / 09'57" / 08'50" / 14'25" / 16'27" / 09'45" / 08'15" / 09'04" / 15'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'52" (+02'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'54" (+03'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'26" (+03'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'57" (+01'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'50" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'24" (+06'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 16'27" (+08'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'45" (+01'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'14" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'03" (+00'49") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 16'02" (+07'48") | 19 / 10019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
29.66 km 
Mizuno Wave Rider 22 累積 :
2404.9 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'53" | 00:10'53" |
| 2 | 11'55" | 00:22'48" |
| 3 | 11'26" | 00:34'14" |
| 4 | 09'57" | 00:44'11" |
| 5 | 08'50" | 00:53'01" |
| 6 | 14'25" | 01:07'26" |
| 7 | 16'27" | 01:23'53" |
| 8 | 09'45" | 01:33'38" |
| 9 | 08'15" | 01:41'53" |
| 10 | 09'04" | 01:50'57" |
| 10.0 | 15'45" | 01:51'15" |
留言 
展開計圈分析
