12.0 km | 01:20:50 | 06:43/km日期: 2016-09-09 08:51 - 地點: 新營 - 天氣: 陰晴不定 - 平均心率: 143 - 卡路里: 614 Cal - 總步數: 13965 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 93%
Pace: 06'38" / 05'53" / 05'47" / 06'33" / 06'34" / 06'27" / 06'56" / 07'04" / 06'45" / 08'25" / 06'27" / 06'53" / 46'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'06" | 3004 / 3004 | 183 / 89 |
| 2 | | 06'33" (+00'27") | 3006 / 6011 | 178 / 85 |
| 3 | | 07'32" (+01'26") | 3004 / 9016 | 160 / 82 |
| 4 | | 06'40" (+00'34") | 3001 / 12017 | 171 / 87 |
連下了幾天雨
腳有點卡卡的
趁晴空跑步去
熱了快一小時
雙腳逐漸加速
有跑就是賺到
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
125.33 km 
asics TJL424 LYTERACER RS3 累積 :
1319.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 05'53" | 00:12'31" |
| 3 | 05'47" | 00:18'18" |
| 4 | 06'33" | 00:24'51" |
| 5 | 06'34" | 00:31'25" |
| 6 | 06'27" | 00:37'52" |
| 7 | 06'56" | 00:44'48" |
| 8 | 07'04" | 00:51'52" |
| 9 | 06'45" | 00:58'37" |
| 10 | 08'25" | 01:07'02" |
| 11 | 06'27" | 01:13'29" |
| 12 | 06'53" | 01:20'22" |
| 12.0 | 49'38" | 01:20'50" |
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