10.0 km | 01:07:24 | 06:43/km日期: 2024-08-22 17:20 - 總爬升: 358 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'04" / 06'50" / 06'40" / 06'33" / 06'13" / 07'32" / 07'13" / 07'05" / 06'32" / 05'55" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'39" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'32" (+01'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'12" (+01'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'59" (+01'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'32" (+00'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'55" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'35" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 400.41 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'50" | 00:13'54" |
| 3 | 06'40" | 00:20'34" |
| 4 | 06'33" | 00:27'07" |
| 5 | 06'13" | 00:33'20" |
| 6 | 07'32" | 00:40'52" |
| 7 | 07'13" | 00:48'05" |
| 8 | 07'05" | 00:55'10" |
| 9 | 06'32" | 01:01'42" |
| 10 | 05'55" | 01:07'37" |
| 10.0 | 04'00" | 01:07'40" |
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