6.0 km | 00:40:01 | 06:40/km日期: 2024-08-19 23:20 - 平均心率: 117 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'21" / 06'24" / 06'26" / 06'25" / 06'20" / 06'35" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'34" (+00'14") | 1000 / 6000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
85.67 km 母子鱷魚 Y拖三代(黃) 累積 :
1009.9 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'24" | 00:12'45" |
3 | 06'26" | 00:19'11" |
4 | 06'25" | 00:25'36" |
5 | 06'20" | 00:31'56" |
6 | 06'35" | 00:38'31" |
6.2 | 06'17" | 00:40'01" |