蘇華鴻 2024/07/10 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
已使用了 10 個月 29 天
共跑了 314.8 km
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North Face
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共跑了 122.2 km
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賽事 (2)

最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 33
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 47
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6335.8 km |

0.0 km
2024 年 :

611.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	31.1	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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里程碑 (26)

2023/03/30 恭喜蘇華鴻獲得 1500 推
2020/05/02 恭喜蘇華鴻獲得 1000 推
2018/09/02 蘇華鴻完成了第 10 半馬! - 2018 柳營牛奶節半程馬拉松賽
2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

4.0 km | 00:42:57 | 10:36/km

日期: 2024-07-10 16:57 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 32°C - 濕度: 73.8

Pace: 10'14" / 09'18" / 08'55" / 13'47" / 09'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'06"

(10'06")

10'13" (+01'15")

987 / 987

09'18"

(19'24")

09'11" (+00'13")

1011 / 1998

08'54"

(28'18")

08'58"

991 / 2990

13'43"

(42'01")

13'35" (+04'37")

1009 / 3999

00'41"

(42'42")

15'24" (+06'26")

44 / 4044

7月累積里程 : 61.80 km

UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6 累積 : 314.8 km

Android - samsung SM-N9810 上傳 | 4 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'14"	00:10'14"
2	09'18"	00:19'32"
3	08'55"	00:28'27"
4	13'47"	00:42'14"
4.0	10'34"	00:42'42"

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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