7.3 km | 00:50:10 | 06:54/km日期: 2024-07-02 20:23 - 地點: 海科大 - 平均心率: 148 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 74.5
Pace: 06'31" / 06'55" / 07'55" / 08'05" / 15'11" / 08'45" / 09'28" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'59" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'05" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'51" (+00'20") | 266 / 7266 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
76.03 km 母子鱷魚拖3代 黃綠 母子 累積 :
852.4 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'55" | 00:13'26" |
3 | 07'55" | 00:21'21" |
4 | 08'05" | 00:29'26" |
5 | 15'11" | 00:44'37" |
6 | 08'45" | 00:53'22" |
7 | 09'28" | 01:02'50" |
7.3 | 07'11" | 01:04'45" |