5.2 km | 00:30:08 | 05:45/km日期: 2024-06-26 18:46 - 平均心率: 166 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 73.1
Pace: 05'49" / 05'31" / 05'31" / 05'52" / 05'58" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" (+00'56") | 226 / 5226 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
81.86 km asics GEL-NIMBUS 21SP 累積 :
395.6 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'31" | 00:11'20" |
3 | 05'31" | 00:16'51" |
4 | 05'52" | 00:22'43" |
5 | 05'58" | 00:28'41" |
5.2 | 06'23" | 00:30'08" |