10.0 km | 00:48:06 | 04:48/km日期: 2024-03-20 04:34 - 總爬升: 120 m - 天氣: 小冷 - 平均心率: 145 - 卡路里: 594 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 76.5
Pace: 06'13" / 05'19" / 05'06" / 04'55" / 04'54" / 04'35" / 04'30" / 04'26" / 04'07" / 04'00" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+02'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+01'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'54" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'34" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'30" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'25" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'07" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'59" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'51" | 13 / 10013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
303.80 km 
adidas Boston 12 累積 :
3429.8 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'19" | 00:11'32" |
| 3 | 05'06" | 00:16'38" |
| 4 | 04'55" | 00:21'33" |
| 5 | 04'54" | 00:26'27" |
| 6 | 04'35" | 00:31'02" |
| 7 | 04'30" | 00:35'32" |
| 8 | 04'26" | 00:39'58" |
| 9 | 04'07" | 00:44'05" |
| 10 | 04'00" | 00:48'05" |
| 10.0 | 02'28" | 00:48'07" |
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