10.0 km | 00:47:40 | 04:45/km日期: 2024-03-14 04:29 - 總爬升: 117 m - 天氣: 陰天 - 平均心率: 149 - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 77.6
Pace: 05'53" / 05'15" / 05'11" / 04'56" / 04'55" / 04'29" / 04'22" / 04'18" / 04'10" / 04'10" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'10" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'54" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'29" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'21" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'18" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'10" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'09" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'44" | 13 / 10013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
303.80 km 
adidas Boston 12 累積 :
3429.8 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'15" | 00:11'08" |
| 3 | 05'11" | 00:16'19" |
| 4 | 04'56" | 00:21'15" |
| 5 | 04'55" | 00:26'10" |
| 6 | 04'29" | 00:30'39" |
| 7 | 04'22" | 00:35'01" |
| 8 | 04'18" | 00:39'19" |
| 9 | 04'10" | 00:43'29" |
| 10 | 04'10" | 00:47'39" |
| 10.0 | 02'24" | 00:47'41" |
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