7.0 km | 00:33:26 | 04:44/km日期: 2023-12-27 17:55 - 地點: 港高 - 天氣: 陰 - 平均心率: 153 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 63
Pace: 05'15" / 04'50" / 04'44" / 04'37" / 05'33" / 04'31" / 04'40" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'49" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'44" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'36" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'37" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'31" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'39" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'21" | 46 / 7046 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
253.74 km 
美津濃 R-25右酒左橘 累積 :
1321.4 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 04'50" | 00:10'05" |
| 3 | 04'44" | 00:14'49" |
| 4 | 04'37" | 00:19'26" |
| 5 | 05'33" | 00:24'59" |
| 6 | 04'31" | 00:29'30" |
| 7 | 04'40" | 00:34'10" |
| 7.0 | 04'18" | 00:34'22" |
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