10.1 km | 01:04:58 | 06:25/km日期: 2023-12-26 15:22 - 總爬升: 133 m - 地點: 都會公園 - 平均心率: 151 - 卡路里: 766 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 56.1
Pace: 06'27" / 06'27" / 06'34" / 07'15" / 07'02" / 12'16" / 06'54" / 06'25" / 06'14" / 07'09" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'24" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'24" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'14" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'33" (+00'19") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'27" (+00'13") | 103 / 10103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
236.29 km Nike ZoomX FLY5 累積 :
125.9 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'27" | 00:12'54" |
3 | 06'34" | 00:19'28" |
4 | 07'15" | 00:26'43" |
5 | 07'02" | 00:33'45" |
6 | 12'16" | 00:46'01" |
7 | 06'54" | 00:52'55" |
8 | 06'25" | 00:59'20" |
9 | 06'14" | 01:05'34" |
10 | 07'09" | 01:12'43" |
10.1 | 06'26" | 01:13'23" |