8.2 km | 01:18:26 | 09:35/km日期: 2016-05-07 09:01 - 總爬升: 195 m - 地點: 龍崎國小 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 155 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 07'13" / 08'34" / 09'22" / 08'57" / 10'06" / 08'35" / 11'54" / 11'58" / 10'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+00'57") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'44" | 500 / 1000 |
| 3 | | 08'01" (+01'17") | 500 / 1500 |
| 4 | | 09'05" (+02'21") | 500 / 2000 |
| 5 | | 09'44" (+03'00") | 500 / 2500 |
| 6 | | 08'58" (+02'14") | 500 / 3000 |
| 7 | | 09'41" (+02'57") | 500 / 3500 |
| 8 | | 08'13" (+01'29") | 500 / 4000 |
| 9 | | 09'57" (+03'13") | 500 / 4500 |
| 10 | | 10'15" (+03'31") | 500 / 5000 |
| 11 | | 09'57" (+03'13") | 500 / 5500 |
| 12 | | 07'09" (+00'25") | 500 / 6000 |
| 13 | | 09'37" (+02'53") | 500 / 6500 |
| 14 | | 14'12" (+07'28") | 500 / 7000 |
| 15 | | 12'38" (+05'54") | 500 / 7500 |
| 16 | | 11'18" (+04'34") | 500 / 8000 |
| 17 | | 10'09" (+03'25") | 176 / 8176 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
76.19 km 
MIZUNO WAVE RIDER 18 2014大阪馬紀念鞋 累積 :
908.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 08'34" | 00:15'47" |
| 3 | 09'22" | 00:25'09" |
| 4 | 08'57" | 00:34'06" |
| 5 | 10'06" | 00:44'12" |
| 6 | 08'35" | 00:52'47" |
| 7 | 11'54" | 01:04'41" |
| 8 | 11'58" | 01:16'39" |
| 8.2 | 10'10" | 01:18'27" |
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