7.6 km | 00:59:41 | 07:51/km日期: 2023-12-12 05:03 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'12" / 07'18" / 07'11" / 07'08" / 07'01" / 07'12" / 09'15" / 12'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'11" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'15" (+02'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'16" (+05'16") | 603 / 7603 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
271.79 km
![](images/shoe.png)
New balance More v4 累積 :
1011.7 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'18" | 00:14'30" |
3 | 07'11" | 00:21'41" |
4 | 07'08" | 00:28'49" |
5 | 07'01" | 00:35'50" |
6 | 07'12" | 00:43'02" |
7 | 09'15" | 00:52'17" |
7.6 | 12'17" | 00:59'42" |