10.0 km | 00:51:51 | 05:10/km日期: 2023-12-03 15:04 - 地點: 港高 - 天氣: 陰 - 平均心率: 150 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'45" / 05'29" / 05'25" / 05'13" / 05'03" / 05'03" / 05'02" / 05'00" / 04'56" / 04'50" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'02" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'59" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'56" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'50" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'16" | 17 / 10017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
253.74 km 
愛迪達 波11橘 累積 :
868.9 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'29" | 00:11'14" |
| 3 | 05'25" | 00:16'39" |
| 4 | 05'13" | 00:21'52" |
| 5 | 05'03" | 00:26'55" |
| 6 | 05'03" | 00:31'58" |
| 7 | 05'02" | 00:37'00" |
| 8 | 05'00" | 00:42'00" |
| 9 | 04'56" | 00:46'56" |
| 10 | 04'50" | 00:51'46" |
| 10.0 | 04'49" | 00:51'51" |
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