10.5 km | 00:45:42 | 04:20/km日期: 2023-11-15 16:59 - 平均心率: 150 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 04'31" / 04'27" / 04'23" / 04'26" / 04'16" / 04'13" / 04'23" / 04'25" / 04'23" / 04'10" / 04'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'26" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'22" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'25" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'16" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'12" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'23" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'25" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'23" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'09" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'07" | 511 / 10511 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 188.75 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'31" | 00:04'31" |
| 2 | 04'27" | 00:08'58" |
| 3 | 04'23" | 00:13'21" |
| 4 | 04'26" | 00:17'47" |
| 5 | 04'16" | 00:22'03" |
| 6 | 04'13" | 00:26'16" |
| 7 | 04'23" | 00:30'39" |
| 8 | 04'25" | 00:35'04" |
| 9 | 04'23" | 00:39'27" |
| 10 | 04'10" | 00:43'37" |
| 10.5 | 04'06" | 00:45'43" |
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