7.0 km | 00:42:53 | 06:05/km日期: 2023-11-27 22:39 - 平均心率: 146 - 卡路里: 367 Cal - 總步數: 7584 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 92 cm
Pace: 06'18" / 06'05" / 06'07" / 06'01" / 06'07" / 05'59" / 05'55" / 08'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'17" (+00'20") | 1001 / 1001 | 177 / 89 |
| 2 | | 06'04" (+00'07") | 1002 / 2004 | 177 / 92 |
| 3 | | 06'09" (+00'12") | 1001 / 3005 | 176 / 92 |
| 4 | | 06'05" (+00'08") | 1001 / 4007 | 176 / 92 |
| 5 | | 06'04" (+00'07") | 1002 / 5010 | 176 / 93 |
| 6 | | 06'01" (+00'04") | 1001 / 6011 | 177 / 93 |
| 7 | | 05'57" | 1001 / 7013 | 176 / 95 |
| 8 | | 06'31" (+00'34") | 23 / 7036 | 173 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
135.07 km 
ASICS Novablast 3 累積 :
244.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'05" | 00:12'23" |
| 3 | 06'07" | 00:18'30" |
| 4 | 06'01" | 00:24'31" |
| 5 | 06'07" | 00:30'38" |
| 6 | 05'59" | 00:36'37" |
| 7 | 05'55" | 00:42'32" |
| 7.0 | 09'36" | 00:42'53" |
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