10.1 km | 00:53:58 | 05:19/km日期: 2023-11-25 05:55 - 地點: 岡山區 - 天氣: 🌤️ - 平均心率: 158 - 卡路里: 666 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'17" / 05'58" / 05'42" / 05'23" / 05'27" / 05'06" / 05'05" / 05'12" / 04'39" / 04'33" / 04'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+01'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'11" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'39" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'32" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'46" (+00'14") | 127 / 10127 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
401.66 km 
母子🐊 白#40蚵枝 累積 :
1512.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'58" | 00:12'15" |
| 3 | 05'42" | 00:17'57" |
| 4 | 05'23" | 00:23'20" |
| 5 | 05'27" | 00:28'47" |
| 6 | 05'06" | 00:33'53" |
| 7 | 05'05" | 00:38'58" |
| 8 | 05'12" | 00:44'10" |
| 9 | 04'39" | 00:48'49" |
| 10 | 04'33" | 00:53'22" |
| 10.1 | 04'49" | 00:53'59" |
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