6.8 km | 00:44:00 | 06:30/km日期: 2023-11-24 08:24 - 平均心率: 127 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'13" / 05'47" / 05'51" / 07'18" / 07'38" / 07'21" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" (+01'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'37" (+01'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'20" (+01'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" | 760 / 6760 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 268.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'47" | 00:12'00" |
| 3 | 05'51" | 00:17'51" |
| 4 | 07'18" | 00:25'09" |
| 5 | 07'38" | 00:32'47" |
| 6 | 07'21" | 00:40'08" |
| 6.8 | 05'41" | 00:44'28" |
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