4.2 km | 00:35:46 | 08:29/km日期: 2023-11-22 20:56 - 平均心率: 118 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 08'44" / 07'11" / 08'23" / 09'02" / 11'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'43" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'23" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'01" (+01'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'27" (+04'16") | 213 / 4213 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 141.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'44" | 00:08'44" |
| 2 | 07'11" | 00:15'55" |
| 3 | 08'23" | 00:24'18" |
| 4 | 09'02" | 00:33'20" |
| 4.2 | 11'23" | 00:35'46" |
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