7.0 km | 00:46:11 | 06:35/km日期: 2023-11-23 09:12 - 平均心率: 135 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 08'29" / 07'02" / 07'19" / 09'23" / 06'57" / 07'01" / 08'03" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'55" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" | 11 / 7011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 250.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'29" | 00:08'29" |
| 2 | 07'02" | 00:15'31" |
| 3 | 07'19" | 00:22'50" |
| 4 | 09'23" | 00:32'13" |
| 5 | 06'57" | 00:39'10" |
| 6 | 07'01" | 00:46'11" |
| 7 | 08'03" | 00:54'14" |
| 7.0 | 05'58" | 00:54'18" |
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