10.2 km | 00:54:22 | 05:19/km日期: 2023-11-22 03:47 - 地點: 新竹東區 - 天氣: 🌙 - 平均心率: 159 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'39" / 05'34" / 05'42" / 05'20" / 05'15" / 05'14" / 05'26" / 05'01" / 04'57" / 05'11" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'00" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'57" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'10" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'15" (+00'18") | 201 / 10201 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
401.66 km 
母子🐊 白#41紓壓 累積 :
2008.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'34" | 00:11'13" |
| 3 | 05'42" | 00:16'55" |
| 4 | 05'20" | 00:22'15" |
| 5 | 05'15" | 00:27'30" |
| 6 | 05'14" | 00:32'44" |
| 7 | 05'26" | 00:38'10" |
| 8 | 05'01" | 00:43'11" |
| 9 | 04'57" | 00:48'08" |
| 10 | 05'11" | 00:53'19" |
| 10.2 | 05'12" | 00:54'22" |
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