7.0 km | 00:42:22 | 06:02/km日期: 2023-11-22 15:53 - 平均心率: 138 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'31" / 06'07" / 06'09" / 05'59" / 05'57" / 05'51" / 05'46" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'15" | 7 / 7007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 203.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'07" | 00:12'38" |
3 | 06'09" | 00:18'47" |
4 | 05'59" | 00:24'46" |
5 | 05'57" | 00:30'43" |
6 | 05'51" | 00:36'34" |
7 | 05'46" | 00:42'20" |
7.0 | 04'41" | 00:42'22" |