4.6 km | 04:50:14 | 63:00/km日期: 2023-11-18 19:59 - 平均心率: 67 - 卡路里: 122 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 24'39" / 136'31" / 57'09" / 56'21" / 24'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 25'01" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 02:16'29" (+51'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 57'08" (+32'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 48'57" (+23'56") | 560 / 3560 |
| 5 | | 02:48'22" (+23'21") | 67 / 3627 |
| 6 | | 33'28" (+08'27") | 977 / 4605 |
| 7 | | 01:11'29" (+46'28") | 1 / 4607 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 331.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 24'39" | 00:24'39" |
| 2 | 136'31" | 02:41'10" |
| 3 | 57'09" | 03:38'19" |
| 4 | 56'21" | 04:34'40" |
| 4.6 | 24'54" | 04:49'47" |
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