9.4 km | 01:12:25 | 07:43/km日期: 2023-11-15 20:38 - 平均心率: 159 - 卡路里: 565 Cal
Pace: 07'08" / 07'22" / 08'25" / 08'12" / 07'55" / 07'57" / 07'28" / 07'21" / 07'24" / 08'25" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 77.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 07'22" | 00:14'30" |
| 3 | 08'25" | 00:22'55" |
| 4 | 08'12" | 00:31'07" |
| 5 | 07'55" | 00:39'02" |
| 6 | 07'57" | 00:46'59" |
| 7 | 07'28" | 00:54'27" |
| 8 | 07'21" | 01:01'48" |
| 9 | 07'24" | 01:09'12" |
| 9.4 | 08'25" | 01:12'25" |
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