9.2 km | 01:21:45 | 08:55/km日期: 2023-11-18 13:36 - 平均心率: 129 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 153
Pace: 08'33" / 07'12" / 08'05" / 07'15" / 11'41" / 12'01" / 08'15" / 08'26" / 07'52" / 15'53" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 148.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'33" | 00:08'33" |
| 2 | 07'12" | 00:15'45" |
| 3 | 08'05" | 00:23'50" |
| 4 | 07'15" | 00:31'05" |
| 5 | 11'41" | 00:42'46" |
| 6 | 12'01" | 00:54'47" |
| 7 | 08'15" | 01:03'02" |
| 8 | 08'26" | 01:11'28" |
| 9 | 07'52" | 01:19'20" |
| 9.2 | 15'48" | 01:21'45" |
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