10.5 km | 00:52:28 | 04:59/km日期: 2023-11-14 19:37 - 地點: 正義社區 - 天氣: 冬涼 - 平均心率: 157 - 卡路里: 746 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 05'04" / 05'13" / 05'03" / 05'01" / 04'58" / 04'53" / 04'59" / 04'54" / 04'59" / 04'54" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'03" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'57" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'53" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'58" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'54" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'58" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'53" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'56" (+00'03") | 513 / 10513 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
212.34 km 
ASICS MAGIC SPEED 3 累積 :
505.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'13" | 00:10'17" |
| 3 | 05'03" | 00:15'20" |
| 4 | 05'01" | 00:20'21" |
| 5 | 04'58" | 00:25'19" |
| 6 | 04'53" | 00:30'12" |
| 7 | 04'59" | 00:35'11" |
| 8 | 04'54" | 00:40'05" |
| 9 | 04'59" | 00:45'04" |
| 10 | 04'54" | 00:49'58" |
| 10.5 | 04'56" | 00:52'30" |
展開計圈分析
留言 
