9.4 km | 00:55:03 | 05:52/km日期: 2023-11-16 08:26 - 平均心率: 127 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'00" / 05'56" / 05'59" / 05'58" / 05'59" / 05'54" / 06'34" / 04'50" / 06'01" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+01'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+01'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+01'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'34" (+01'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'49" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'01" (+01'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'16" (+00'27") | 360 / 9360 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 268.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'56" | 00:11'56" |
| 3 | 05'59" | 00:17'55" |
| 4 | 05'58" | 00:23'53" |
| 5 | 05'59" | 00:29'52" |
| 6 | 05'54" | 00:35'46" |
| 7 | 06'34" | 00:42'20" |
| 8 | 04'50" | 00:47'10" |
| 9 | 06'01" | 00:53'11" |
| 9.4 | 05'15" | 00:55'05" |
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