8.3 km | 00:53:03 | 06:21/km日期: 2023-11-15 20:23 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 480 Cal - 總步數: 9324 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 89 cm
Pace: 06'23" / 06'06" / 06'58" / 06'23" / 06'22" / 06'07" / 05'57" / 05'54" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'29" (+00'31") | 1002 / 1002 | 174 / 87 |
| 2 | | 06'11" (+00'13") | 1000 / 2003 | 175 / 92 |
| 3 | | 07'03" (+01'05") | 1000 / 3003 | 165 / 85 |
| 4 | | 06'27" (+00'29") | 1001 / 4005 | 177 / 87 |
| 5 | | 06'28" (+00'30") | 1002 / 5007 | 177 / 87 |
| 6 | | 06'12" (+00'14") | 1000 / 6007 | 177 / 90 |
| 7 | | 05'58" | 1002 / 7010 | 179 / 93 |
| 8 | | 06'02" (+00'04") | 1001 / 8012 | 179 / 92 |
| 9 | | 06'11" (+00'13") | 334 / 8346 | 179 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 283.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'06" | 00:12'29" |
| 3 | 06'58" | 00:19'27" |
| 4 | 06'23" | 00:25'50" |
| 5 | 06'22" | 00:32'12" |
| 6 | 06'07" | 00:38'19" |
| 7 | 05'57" | 00:44'16" |
| 8 | 05'54" | 00:50'10" |
| 8.3 | 08'19" | 00:53'03" |
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