4.3 km | 00:27:28 | 06:19/km日期: 2023-11-16 20:57 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 250 Cal - 總步數: 4624 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 94 cm
Pace: 05'44" / 06'39" / 06'26" / 05'43" / 08'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'43" | 1005 / 1005 | 175 / 99 |
| 2 | | 07'00" (+01'17") | 1001 / 2007 | 157 / 90 |
| 3 | | 06'11" (+00'28") | 1000 / 3007 | 174 / 92 |
| 4 | | 06'12" (+00'29") | 1002 / 4009 | 172 / 93 |
| 5 | | 06'46" (+01'03") | 336 / 4346 | 156 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 283.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 06'39" | 00:12'23" |
| 3 | 06'26" | 00:18'49" |
| 4 | 05'43" | 00:24'32" |
| 4.3 | 08'27" | 00:27'28" |
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