10.2 km | 00:57:40 | 05:39/km日期: 2023-11-18 05:41 - 平均心率: 177 - 卡路里: 165 Cal
Pace: 05'58" / 05'57" / 05'50" / 05'51" / 05'42" / 05'47" / 05'36" / 05'40" / 05'21" / 04'54" / 05'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 227.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'57" | 00:11'55" |
| 3 | 05'50" | 00:17'45" |
| 4 | 05'51" | 00:23'36" |
| 5 | 05'42" | 00:29'18" |
| 6 | 05'47" | 00:35'05" |
| 7 | 05'36" | 00:40'41" |
| 8 | 05'40" | 00:46'21" |
| 9 | 05'21" | 00:51'42" |
| 10 | 04'54" | 00:56'36" |
| 10.2 | 06'23" | 00:57'40" |
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